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餵人奶媽媽需保持健康飲食!上奶湯包/上奶炒米茶都幫到下手!

餵人奶媽媽的健康飲食!請耐心觀看!有用須知!🤱🏻🧑🏻‍🍼


媽媽每天的飲食要多樣化和避免體重過度增加

需要每天服用含碘的孕婦多種維生素及礦物質補充劑,選吃含碘的食物及選用加碘食鹽替代餐桌鹽。


除均衡飲食外,她們日常要多讓皮膚接觸陽光,有助增加體內維生素D水平,從而促進腸道吸收鈣質。






部分媽媽日日飲湯水都明顯沒有足夠人奶,乳線阻塞
  • 幫助通乳線,促進乳汁分泌

  • 增加奶量

  • 舒緩乳房腫痛問題

  • 有助餵人奶到一歲半至二歲


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