坐月時間有長短，🤱🏻媽媽坐月普遍都是以30日為坐月期。在這段時間特別注重飲食和休息好好調理身體，大概可以劃分為「坐月湯包四個階段」。坐月湯水每個階段以「一星期」為單位，不同坐月湯包由淺入深。 💁🏻‍♀️

坐月一方面是幫助媽媽產後身體恢復，另一方面則是幫助媽媽調整心理狀況以及適應荷爾蒙的變化。 讓媽媽有更佳的身心狀況照顧BB。 1. 坐月沖涼到底可唔可以？ 在古代難有熱水和沒有風筒，媽咪坐月沖涼沒有辦法立即吹乾頭髮才容易導致風寒及頭痛，避免產後身體抵抗力不佳容易生病。...

坐月沖涼小TIPS 產後媽媽坐月幾時沖涼？ 正常分娩24小時後，如果身體恢復得好，即可擦洗 產後一周可以淋浴，但不能反覆使用水盆中的艾薑沖涼水，以免使用洗澡後的污糟水。 新手媽媽坐月期間比平常更需要注意衛生，要多洗澡，洗頭和洗腳。坐月只有及時洗澡，洗頭和洗腳才可使身體清潔，...