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坐月沖涼小TIPS:坐月幾時沖涼?坐月點沖涼?


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坐月沖涼包

坐月沖涼小TIPS


產後媽媽坐月幾時沖涼?


正常分娩24小時後,如果身體恢復得好,即可擦洗


產後一周可以淋浴,但不能反覆使用水盆中的艾薑沖涼水,以免使用洗澡後的污糟水。





新手媽媽坐月期間比平常更需要注意衛生,要多洗澡,洗頭和洗腳。坐月只有及時洗澡,洗頭和洗腳才可使身體清潔,促進全身血液循環以及加速新陳代謝。


坐月點沖涼?

沖涼時水溫要保持37度左右,室溫在25度,沖涼時間5-10分鐘即可!

開刀生產的新手媽媽,若果傷口還未愈合前,只可擦浴,同時防止污糟水感染傷口。


沖涼後,要立即擦乾身體,穿好衣服,防止受涼。

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  • 把1-2 包艾薑沖涼包放入 8-10公升熱水中煲20 – 30分鐘

  • 待稍涼後可用毛巾抹身(不用過清水)

  • 乳頭可用暖熟水清潔,以便餵母乳


下身可用溫水清潔

  • 洗頭髮時,可正常使用洗頭水並用艾薑水沖洗

***洗頭後,必須盡快吹頭!!


  • 舒緩頭痛,關節痛

  • 消水腫

  • 驅風散寒

  • 益氣養血,有助血液循環

  • 暖宮,暖身



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