坐月沖涼小TIPS
產後媽媽坐月幾時沖涼？
正常分娩24小時後，如果身體恢復得好，即可擦洗
產後一周可以淋浴，但不能反覆使用水盆中的艾薑沖涼水，以免使用洗澡後的污糟水。
新手媽媽坐月期間比平常更需要注意衛生，要多洗澡，洗頭和洗腳。坐月只有及時洗澡，洗頭和洗腳才可使身體清潔，促進全身血液循環以及加速新陳代謝。
坐月點沖涼？
沖涼時水溫要保持37度左右，室溫在25度，沖涼時間5-10分鐘即可！
開刀生產的新手媽媽，若果傷口還未愈合前，只可擦浴，同時防止污糟水感染傷口。
沖涼後，要立即擦乾身體，穿好衣服，防止受涼。
4個【坐月注意事項】坐月適食D咩？坐月炒米茶幾時飲？
把1-2 包艾薑沖涼包放入 8-10公升熱水中煲20 – 30分鐘
待稍涼後可用毛巾抹身（不用過清水）
乳頭可用暖熟水清潔，以便餵母乳
下身可用溫水清潔
洗頭髮時，可正常使用洗頭水並用艾薑水沖洗
***洗頭後，必須盡快吹頭！！
舒緩頭痛，關節痛
消水腫
驅風散寒
益氣養血，有助血液循環
暖宮，暖身